La importancia de agradecerle a tu pareja por amarte y aceptarte como eres. Valora lo que tienes


¿Sabes cuál es la importancia de agradecer a tu pareja lo que hace por ti y la familia que han formado? Lo pregunto porque muchas veces damos por hecho el amor de nuestra pareja, asumimos que siempre será igual, y que es tan seguro que quizá podemos dedicar más tiempo y atención a otras áreas de la vida. Esta idea equivocada causa infinidad de conflictos que pueden llevar la relación al fracaso. 

Entonces, ¿entiendes por qué debemos agradecer? Tanto hombres como mujeres requieren esta validación, es como una guía que dice a la otra persona que sus esfuerzos cuentan y la hacemos sentirse valorada. Hoy quiero compartir contigo este tema de gran importancia, pues la gratitud es parte de lo que hace que el amor se mantenga contra experiencias de todo tipo.




Allen Barton, psicólogo e investigador del Centro para el Estudio de la Familia de la Universidad de Georgia, coordinó un estudio científico que demostró el poder de la gratitud. 

Más de 468 personas casadas participaron en el estudio sobre economía, comunicación y expresiones de gratitud. Todas reconocieron la importancia de esta muestra de amor, así que Barton y su equipo concluyeron que: si una de las personas involucradas en la relación tiene dificultades en algunas áreas de su vida, la gratitud le ayuda a dar resultados positivos y así supera el problema con facilidad.


La gratitud también disminuye las posibilidades de separación, pues reduce los efectos negativos que pudieran tener los conflictos que surgen en la pareja. Hace sentir que vale la pena esforzarse por resolverlos para disfrutar de más momentos felices.

Ted Futris, psicólogo que participó en el estudio, señaló que lo que distingue a las relaciones duraderas es la forma en que discuten y cómo se tratan uno al otro en la vida cotidiana. 


Otro estudio realizado en la Universidad de Florida demostró que “dar las gracias” incrementa el compromiso en relaciones de todo tipo, desde pareja hasta familia y amigos. De hecho tanto quien expresa la gratitud como quien la recibe se sienten más satisfechos con la relación y desarrollan vínculos más fuertes. 

No queda duda de que la gratitud es clave en el amor, pero ¿cómo expresarla? No necesariamente usarás la frase “gracias por…”, pueden ser palabras de ánimo, consuelo o motivación. Aquí algunas sugerencias:

1.- Escucha a tu pareja

Dale tu completa atención sin importar el tema del que quiera hablar. Esto es como si le dijeras: “Aquí estoy, cuentas conmigo para todo”. 

2.- Ayúdale sin que te lo pida

Claro que no puedes hacer su trabajo, pero quizá puedes hacer algo con los niños o en casa, así tendrá una preocupación menos. Tu iniciativa será una forma de decirle: “No necesitas hacer todo solo, yo estoy contigo”. 

3.- Sorpresas esporádicas 

No tiene que ser algo muy elaborado, solo un gesto que haga feliz a tu pareja y que no lo espere. Con esto le dirás: “Has hecho tantos esfuerzos que mereces algo que te haga feliz y yo quiero hacerlo para ti”. 

4.- Frases de motivación 

Habrá momentos en que verás a tu pareja preocupada por algo; puede ser su trabajo, sus amistades, algún detalle de la familia o entre ustedes, pero el amor debe ser más grande que cualquier dificultad. Por eso no sobra decirle cosas como: “No te preocupes, lo vamos a lograr”, “tú puedes con eso y más”, “relájate y sé paciente, todo va a mejorar”. Tú eres como esa conexión que le mantiene con los pies en la tierra y conoces bien lo que puede o no puede hacer, esta validación de tu parte le dará más seguridad. 

5.- Pregunta e involúcrate 

Al escuchar lo que tu pareja necesita decir, involúcrate y pregunta en qué puedes ayudarle para que se sienta mejor. Esto mostrará que así como él o ella te ha respaldado, tú también estás ahí para ayudarle. 

6.- Recuérdale sus habilidades y talentos 

No dejes de recordar a tu pareja todo aquello que la hace una persona especial para ti. Los cumplidos, como reconocer lo delicioso que le quedó un platillo, lo bien que luce el traje que lleva a la oficina, lo bonito que quedó el color que eligió para el exterior de la casa, lo que hizo para ayudar a un amigo en problemas y más, le ayudarán a sentir más seguridad en todo lo que haga. 

7.- Cuéntale cómo ha hecho mejor tu vida 

Como mencioné anteriormente, más allá del “gracias” compartir esta experiencia de sus esfuerzos y apoyos en tu vida le hará sentir que te das cuenta de todo, y que lo valoras como uno de los tesoros más grandes que la vida te ha confiado. Claro que hay cosas que le incomodan pero las hace por ti, y saber que eres consciente de ello le hará sentir que todo vale la pena por el bienestar de ambos. 


Ser una persona agradecida te ayudará a ver que aun en los momentos difíciles siempre hay algo bueno y que las cosas son mejor de lo que imaginabas. No olvides reconocer la importancia de tu pareja en tu vida, para que él o ella se sientan en la confianza de corresponderte y simplemente, su amor se multiplicará.
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